近日，核輻射、防輻射等話題受到大家關注。甚至在社交平臺、網購平臺，出現了一些宣稱“防輻射”的商品，其中以碘化鉀片最常見。

四川省人民醫院藥學部主任藥師楊勇8月27日在接受紅星新聞采訪時表示，在碘化鉀藥品的藥品說明中，并沒有“防輻射”這一作用，而且不管是健康人群還是甲狀腺功能異常的人群，擅自服用碘化鉀，會對人體的甲狀腺功能產生影響。
楊勇藥師介紹，藥品“碘化鉀”的真正作用，主要用于地方性甲狀腺腫的預防與治療，甲狀腺功能亢進癥手術前準備及甲狀腺亢進危象。

而長期服用碘化鉀，可能出現口腔、咽喉部燒灼感、流涎、金屬味和齒齦疼痛、胃部不適、劇烈頭痛等碘中毒癥狀；也可出現高鉀血癥，表現為神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重無力。

楊勇藥師提醒，“碘化鉀”是治療性用藥，而非保健品，不要因為害怕輻射而過多服用碘化鉀，反而造成自己的甲狀腺功能紊亂。而網絡上宣稱有“防輻射功能”的商品，實際上是保健品、膳食補充劑等，其碘鉀含量很少。

通常生活中我們將輻射分為電離輻射和非電離輻射兩類。
電離輻射：核燃料循環，放射性核素研究、生產和使用，X線探測儀、醫療影像檢查，以及腫瘤放療等，都是日常電離輻射的重要人工來源。

非電離輻射：微波、紫外線、紅外線和無線電波等，如電腦、微波爐、微波手術刀等電子儀器設備，以及廣播電視發射塔、通信訊號塔和高壓變電站等都是非電離輻射源。

上海交通大學醫學院附屬新華醫院生殖醫學中心匡樂樂2023年在大眾健康刊文表示，根據頻段和功率的不同，特別是暴露時間的長短，輻射對人體的損害有所不同，嚴重的不僅累及機體的神經、循環等系統，還會影響生殖系統。

1、看到這個輻射標識，要遠離
當你發現附近有如下圖所示的“三葉”標志時，請遠離。

雷達、電視塔、通信訊號塔、高壓變電站等大型設備在運行時，會產生高強度電磁波，應當盡量遠離。

在醫療機構工作，有職業暴露風險的人，在工作中要接受培訓，提高防護意識，規范佩戴個人防護用品等。

2、電話接通后等片刻再靠近耳邊

研究表明，電話剛撥通時輻射是最大的，接聽后輻射迅速減弱。因此，在撥打電話接通后，可略等片刻，再將手機靠近耳邊。

不少人長時間使用電腦，建議每隔2小時離開電腦，休息幾分鐘。

3、不要過于集中放置家電
有些人的臥室里，電視機、電腦、游戲機、空調、空氣凈化器等占據了大部分空間。這些電器運行時會產生一定量的輻射。長期生活在這樣的環境中，會對健康構成威脅。

4、健康飲食保證營養攝入

如果人體缺乏必需脂肪酸和各種維生素，可能導致機體對輻射的耐受性降低。

維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。建議適當多吃油菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜。

使用電腦較多的人也可食用枸杞、菊花、綠茶、決明子等食物。

多喝水，加強鍛煉，促進機體新陳代謝，也可能起到減少輻射危害的作用。

不少人認為，食用加碘鹽能防核輻射，這其實是個誤區。穩定碘只能防止人體吸收放射性碘，對其他照射無效。食用加碘鹽并不能防核輻射，碘鹽含穩定碘的量太少，遠達不到阻止放射性碘在甲狀腺富集所需的量。

5、安檢時不要將手伸進鉛門簾里

乘坐地鐵、火車等交通工具接受安檢時，不要將手伸進鉛門簾里，要待包裹行李滑出后再取走。

6、家裝選石材要慎重，裝修后要通風

一些天然石材含有放射性核素鐳，可以釋放放射線氡氣體，長期接觸危害人體健康，應盡量避免大量使用此類材料。

選購家裝石材，要了解其放射性和檢測等級。裝修結束后要經常通風，并請專業機構檢測輻射強度是否超標。